Gennemse Kategori

Blog

Hvorfor kosttilskud er en god idé, når man træner intensivt

Træner du intensivt? Så kan det være, at du har gået med tanken om at prøve kosttilskud som eksempelvis proteinpulver. Proteinpulver er nemlig et af de mest populære kosttilskud, ikke kun i Danmark, men faktisk i hele verden, særligt når det gælder i forbindelse med fysisk aktivitet. Der er mange fordele ved proteinpulver, både hvis man træner på daglig basis og er fysisk aktiv, men dertil også til ældre mennesker, da det hjælper til at vedligeholde muskelmasse. 

Vores færden i fitnesscentrene er steget stødt de seneste år, hvilket i høj grad skyldes et øget fokus på sundhed. Fitness bevægelsen var længe undervejs, men med store mærker som Nike, Adidas og Gymshark, der alle har valgt at bringe mode med ind i fitness branchen, er fitness nu blevet et større fænomen end nogensinde før. 

Det har medført, at de danske fitnesscentre er fyldt af mennesker med ambitioner om at blive sundere, stærkere og hurtigere. Man kan selvfølgelig sagtens dyrke fitness uden brug af kosttilskud, men benytter man sig af proteinpulver i forbindelse med intensiv fysisk aktivitet, så opnår man i højere grad et større udbytte af træningen. 

Man skal se træning og sundhed som et langvarigt marathon

Træning og sundhed er et marathon, og der findes ingen genveje eller lette måder at opnå den krop, man ønsker. Der findes hårdt og konsekvent arbejde. Men der er alligevel måder, hvorpå man kan give sin krop de essentielle næringsstoffer, som den har brug for til at reparere musklerne efter endt træning. Træner man jævnligt, så har kroppen brug for et regelmæssigt indtag af proteiner. 

Hvad består proteinpulver af?

Men hvad består proteinpulver overhovedet af? Det er vigtigt at forstå hvorfor, at proteinpulver kan være et fornuftigt kosttilskud at inkorporere i sin kost. Proteinpulver består helt grundlæggende af aminosyrer. Et protein er en kæde af aminosyrer, der alle er forbundet. Proteinpulver består derfor som regel af de mest essentielle typer aminosyrer, som vores muskler har brug for for at restituere. 

Men vores kroppe kan kun producere nogle af aminosyrerne, hvorfor resten skal komme fra vores kost. Proteiner indeholder peptidbindinger, som er selve bindingen mellem aminosyrerne. Så når du indtager proteinpulver, så vil din krop nedbryde peptidbindingen, hvorefter du vil indtage de nu frigivne aminosyrer. 

Hos Only-Approved forhandles der det bedste proteinpulver på markedet, nemlig fra Scitec Nutrition. Køb proteinpulver her, og oplev forskellen, som proteinpulver kan gøre for dig.  

Få kæledyret med til udlandet

Må man tag hunden med sig ind i himlen? lyder spørgsmålet i den folkekære vise ”Himmelhunden.” For at få svaret, må man i det tilfælde nok gå til en præst eller en teologistuderende.

Må man tag hunden med til udlandet? er et spørgsmål, som er noget lettere at besvare. Det må man nemlig gerne, men der er dog visse retningslinjer og regler omkring transport af levende dyr, som det er nødvendigt at være opmærksom på.

Hvor langt skal du?

Skal du et smut til Tyskland eller de øvrige lande i Norden, vil du kunne transportere dit kæledyr i bilen eller med offentlig transport. Det bliver dog straks mere kompliceret, hvis du skal længere væk. I tilfælde af, at du har fået arbejde uden for vores nabolande og gerne vil have dit kæledyr med, melder udfordringerne sig. For så vil du ikke kunne transportere dyret selv. Du har derfor brug for autoriseret dyretransport.

I Danmark er der flere transportvirksomheder, der specialiserer sig i transport af dyr. Et af de mest erfarne firmaer er N. A. Nissen Spedition og Transport, der har mere end 24 års erfaring med transport af levende dyr. Ved at vælge et rutineret transportfirma er du sikker på, at dit kæledyr er i gode hænder under hele rejsen. Du kan derfor trygt læne dig tilbage på din rejse mod nye himmelstrøg.

En tryg rejse for dig og dit kæledyr

Det kan være en yderst stressende proces at flytte til udlandet. Gamle vaner og bekendtskaber skal med et lægges på hylden, og du skal vænne dig til en ny kultur og en hel masse fremmede indtryk. Det samme gør sig gældende for dit kæledyr. For at det hurtigst muligt akklimatiseres til de fremmede omgivelser, er det vigtigt, at transporten ikke stresser dit kæledyr. En erfaren ekspeditør som N. A. Nissen sørger for:

  • Lav transporttid, så du hurtigt bliver genforenet med dit kæledyr
  • Fokus på dyrets velfærd under transport
  • Klar og tydelig information

Transport af levende dyr behøver ikke at være en jungle. Vælg autoriseret dyretransport og læn dig tilbage i flysædet.

Indret med designmøbler fra Møbelnord

Møbler skal ikke bare være funktionelle, behagelige og praktiske – de skal også være lækre, flotte og passe til din stil. Står du og mangler nye møbler, fordi de gamle er blevet lidt trætte, eller fordi du har fået mere plads? Find dine designmøbler hos Møbelnord, som har et stort udvalg af både flotte og praktiske møbler til alle behov og rum, samt boligtilbehør, der kan give din indretning et ekstra lækkert og unikt præg.

Sådan finder du det rette møbel

Er det en stor, lækker flydesofa, du er ude efter, en ny spisebordslampe, en praktisk reol eller bare en hyggelig plaid? Hos webshoppen Møbelnord er det nemt og overskueligt at finde det, som du har brug for, da alt er inddelt i kategorier ud fra rum og funktion. Er det altså et helt nyt rum, du skal indrette – måske har du fået plads til et kontor i din nye lejlighed? – så kan du finde en oversigt over alle de møbler og ting, du vil kunne få brug for her.

Det er ikke altid helt billigt at købe design møbler, så det er vigtigt, at du vælger det rette. Inden du køber, kan du bl.a. gøre dig overvejelser omkring dine ønsker til:

  • Udtryk og stil
  • Farve og mønster
  • Materialer
  • Form
  • Vedligeholdelse og holdbarhed

Hvis du gerne vil have en ensartet indretning i dit hjem, kan du på forhånd tage et kig rundt i dit hjem og overveje, hvilke farver eller hvilke udtryk, der går mest igen og så vælge ud fra det.

Klassisk eller vildt?

Uanset hvordan din personlige stil er, er der rig mulighed for, at du hos Møbelnord kan finde noget, der passer dig. Du finder både en klassisk mørkegrå lænestol, en orange velourlænestol og en kurvelænestol. Der er med andre ord noget til en enhver smag, uanset om du er til den klassisk sort/hvide indretning eller den lidt mere vilde og farverige indretning. Og måske kan det også være en lejlighed til at eksperimentere lidt med indretningen i dit hjem, og prøve nogle nye spændende farver eller materialer?

Fedtfrysning København

Har du en sund livsstil med alt det indebærer i forhold til træning og at spise varieret med gode råvarer? Så føler du nok, at du gør alt det rigtige. Vi kender alle sammen til den følelse af frustration, der rammer, hvis man om og om igen ikke ser de resultater, man vil have. Uønsket fedt er en almindelig men noget så frustrerende ting, som man virkelig skal kæmpe for at komme af med – hvis man kan komme af med det. Det er her en fedtfrysning kan gøre underværker, hjælpe dig på vej og give dig de resultater, du længe har kæmpet for. Få en fedtfrysning hos Inviocare og få det udseende, der matcher din livsstil. Alt dette til en god fedtfrysnings pris.

Slip af med uønsket fedt

Med en fedtfrysning i København hos Inviocare kan du få din selvtillid tilbage ved at få fjernet fedt de steder på kroppen, hvor det nægter at gøre, som du vil. En fedtfrysning gør det muligt for dig at skulptere din krop, som du har lyst til, og gøre den endnu mere skøn at se på, og dette er helt uden kirurgi. Fedtfrysning er altså en behandlingsform for dig, der har en sund og slank livsstil og gerne vil have, at udseendet det følger med. På denne måde kan du få din selvtillid tilbage, når det kommer til de områder på din krop, som du synes ikke ændrer sig. En fedtfrysning kan reducere mængden af fedtceller op til 25% forskellige steder på kroppen. Der kan behandles på:

  • Maven
  • Hofterne
  • Flankerne
  • Yder- og inderlår
  • Knæ
  • Ryg
  • Og nedre balleområde

Fedtfrysning gøres ved hjælp af en teknik kaldet CoolTech. Dette går ud på, at de uønskede fedtceller fryses med et kølingssystem.

Fedtfrysning pris

De fleste har ikke brug for mere end to til tre behandlinger med fedtfrysning. Mange resultater opnås allerede efter blot én fedtfrysning. Fedtfrysning København kan fås fra 4000 kr. Det er muligt for dig at få 50% på den tredje behandling, hvis du betaler for alle tre behandlinger på samme tid. Forud for første behandling med fedtfrysning, er det nødvendigt at booke en gratis konsultation.

Få et skinnede køkken med sprøjtelakering

Køkkenet er det centrale rum i mange hjem. Her indtager du dine måltider i selskab med familien, her kaster du dig ud i kulinariske eksperimenter, og her nyder du et glas rødvin og kvalitetstid med vennerne. Fordi køkkenet bliver brugt fra morgenstunden til helt ud på de sene nattetimer, kan slitage ikke undgås. Spisebord, køkkenlåger og skuffefronter er de elementer der oftest bærer præg af intensiv brug, da de i modsætning til mange andre overfalder i køkkenet er af træ.

Det er derfor vigtigt, at du med jævne mellemrum for lakeret og malet i dit køkken. I en travl hverdag med børn, arbejde og fritidsinteresser, der skal passes, kan det dog godt være en udfordring af finde en ledig stund til så omfattende et projekt. Heldigvis tilbyder mange malerfirmaer prisvenlige løsninger, når det kommer til sprøjtemaling af køkkenlåger, skuffer og andre træoverflader.

Spar tid og penge med sprøjtemaling

Du spørger måske dig selv – hvad får jeg ud af sprøjtemaling frem for at lakere køkkenoverflader med en almindelig malerpensel? Svaret er først og fremmest, at du sparer tid. I stedet for et stort projekt, der ville tage flere dage, hvis du skulle udføre det selv, kan et malerfirma få istandsat dine låger og skuffer på ganske kort tid. Du behøver altså ikke leve af takeaway en uge, fordi køkkenet bliver malet om.

Men det er ikke kun tid, du sparer. Det er sandsynligvis også penge. De fleste malerfirmaer anvender nemlig miljørigtig maling i høj kvalitet samt avancerede sprøjtepistolteler, det ville koste dig mange tusinde kroner at skulle erhverve selv. Materiale i høj kvalitet kombineret med en solid erfaring sikrer dig, at dine køkkenelementer kommer til at have en flot og klar finish uden antydninger af penselstrøg og lappeløsninger.

Vælg en erfaren maler

Den bedste måde at friske dit køkken op på er at vælge et erfarent malerfirma. Dybbern Color Design er et eksempel på en virksomhed, der tilbyder sprøjtemaling af køkkenlåger i flere forskellige farver. De tilbyder også sprøjtemaling af møbler, hvis du beslutter dig for, at også spisebord og stole trænger til en opfrisker.

Sprøjtemaling kan give nyt liv i indretningen

Hjemmet er vores helle. Her tilbringer vi en stor del af vores liv, og det er derfor vigtigt at have et hjem, der giver os ro og inspiration, og som afspejler, hvem vi er. Det kan dog være svært, når ens møbler begynder at se slidte ud, men det behøver ikke at koste dig dyrt, når du trænger til en opfriskning derhjemme. Med sprøjtemaling kan du både puste nyt liv i gamle møbler og få et udtryk og en farvepallet, der passer til lige netop din stil.

Sprøjtemaling i en farve der passer til dit hjem

Hvis dine møbler ikke passer ind i den indretningsstil, du ønsker i dit hjem, kan du med fordel vælge at male dem i en farve, der falder i din smag. Sprøjtemaling af møbler kan nemlig give et helt nyt og personligt udtryk derhjemme.

Det vil med sprøjtelakering være nemt at holde sig til én farvepallet. På den måde kan du også vælge at male for eksempel dit spisebord og dine spisestole i samme farve, så de får et mere ensformigt look. Du kan selvfølgelig også vælge at give dine møbler en ny farve, hvis du trænger til forandring i hjemmet.

Pust nyt liv i gamle møbler

Du kan også friske dine gamle møbler op. De kan nemlig sagtens være gode endnu, selvom de måske har fået slidmærker eller malingen er begyndt at skalle af. Lige netop det er der nemlig råd for. Med en sprøjtelakering kan man slibe ridser ned og derefter male møblerne helt uden en pensel, så de ser godt ud i dit hjem. Man kan i øvrigt sprøjtemale mange forskellige typer materialer. Så skal du ikke skille dig af med gamle møbler for fortsat at bo flot.

Det samme gælder sprøjtemaling af døre. Mange døre bærer præg af at have taget stød fra støvsugeren, og at de måske en gang imellem er blevet smækket i raseri. Selv noget som fugt kan over årene betyde, at dine døre tager skade. De kan dog ligesom møbler både slibes og males, så de igen ser ud som nye.

Skab velvære med den rette parasol

En parasol er en fantastisk opfindelse, som du vil opleve at støde på i mange forskellige tilfælde: Hjemme hos folk, i haver, på altaner, langs stranden eller caféer. Leder du efter en parasol, enten til haven eller altanen, er det bare med at komme i gang med at undersøge udvalget. Som det fremgår længere nede i denne tekst, er der nemlig rig anvendelsesmulighed og massevis af fordele ved at anskaffe sig den rette parasol i god kvalitet.

Derfor er en parasol essentiel

En parasol er for de fleste en fast del af inventaret udenfor deres bolig. Dette er ikke mindst i kraft af dens gode funktionalitet. Med en parasol får du nemlig alt det gode, men har på samme tid muligheden for at pakke den ned, når den ikke skal være oppe. En parasol til haven eller altanen kan nemlig synes utroligt pladskrævende, men faktisk kan den blive utroligt kompakt og lille, så dette aldrig rigtigt vil synes at være et problem: I praksis betyder det, at du får det bedste fra begge verdener, og får muligheden for alsidigt at vælge, om du vil trække i skygge eller ej.

Med en parasol kan du beskytte dig eller dem du holder af imod solens skarpe stråler, for eksempel når den stør højst på himlen en varm sommerdag. Det er en utrolig stor kvalitet stadig at kunne være udenfor for at nyde den friske luft uden at skulle bekymre sig om solskoldninger eller andre risici. En parasol til altanen eller haven kan slås op efter behov, og er derfor utroligt alsidig.

Oplev en endnu bedre sommer end hidtil

Har du ikke får haft en parasol, men vælger at investere i en for første gang, vil du næsten garanteret falde pladask for dens savlende effekt og store fleksibilitet. Der findes mange forskellige typer af parasoller, hvorfor det også findes en til de flestes behov og vilkår, ligegyldigt hvordan de bor. Finder du den rette til dig, vil denne sommer sikkert byde på mange gode grunde til at sætte sig ud og nyde det friske vejr – også selvom solen kan virke hård!

Find stilrene lamper til din bolig

I enhver bolig er det helt essentielt at prioritere en god belysning, så dit hjem fremstår både varmt og hyggeligt. Dette gør sig især gældende i disse mørke vintertider, hvor daglyset er knapt og vinterdepressionen for mange viser sit grumme ansigt. Du kan i dag finde et utal af forskellige lamper inden for mange kendte design, men ofte kan det være svært at finde en unik og original lampe, hvis du gerne vil skille dig ud. Flos er et italiensk mærke, der laver lamper i flot design og god kvalitet. Med Flos lamper er du sikret at skille dig ud i din omgangskreds.

Italiensk design med klasse og stil

Flos lamper skiller sig ud på en lang række områder. Blandt det store udvalg af lamper finder du både minimalistiske og mere iøjefaldende, bombastiske design:

  • Lofts-, væg- og bordlamper – du finder mange forskellige lamper til enhver lejlighed i diverse størrelser og farver. Du kan vælge imellem en enkelt pære eller en sammensætning af mange forskellige pærer, der giver en stor lysstyrke.
  • Gulvlamper – Flos har både buede og statiske gulvlamper, der hver især kan bidrage med noget unikt til dit rum. Den buede form kan være et fint modspil til et rum med mange statiske linjer.
  • Glo ball – dette er et af deres mest kendte design, der med sin runde form hurtigt kan lede dine tanker til en smuk måne på nattehimlen. Du kan få den som mobil lampe, gulvlampe eller loftslampe. Den flytbare udgave giver dig uendeligt mange muligheder for at placere den i områder, hvor der måske ikke er plads til en stor lampe – fx i en vindueskarm. På den måde får du optimal hygge hvad end det er i stuen eller på børneværelset.

Kombinér det stilrene med det bombastiske

Mange danske design lamper bærer præg af et meget simpelt design. Men Flos gør det muligt for dig at vælge et mere bombastisk og originalt design, der kan give en fed kontrast til dine omgivelser. På den måde kan du sparke liv i et ellers statisk rum og udnytte det fulde potentiale i dit hjem.

Diabetes 2 er den mest hyppige sukkersyge i Danmark

Diabetes, også kendt som sukkersyge, er en af de mest udbredte livsstilsygdomme i Danmark, og type 2 diabetes er den mest hyppige blandt danskerne. Den står for 80 % af tilfældene. Men hvad er type 2 diabetes egentlig? Her kan du læse meget af det, der er værd at vide diabetes 2. Via linket kan du også få nogle redskaber til, hvordan du kan håndtere sygdommen, gøre den lettere at leve med og gøre dens betydning på din hverdag mindre. De tre hovedpunkter, du kan leve efter for at forebygge diabetes 2 er:

  1. Spis sundt
  2. Bevæg dig i hverdagen i form af motion, aktiviteter i dagligdagen osv.
  3. Undgå rygning
  4. Hold vægten nede eller tab kilo alt efter din vægt og normalvægten

Det understøttes også af de såkaldte kram-faktorer. Kram-faktorer er baseret på de fire bogstaver i kram, som hver især er et forbogstav i ordene kost, rygning, alkohol og motion. Disse er vigtige parametre for forebyggelse af diabetes og understøttes ligeledes af de fire ovenstående punkter.

Kroppens funktion med diabetes 2

Det vigtige er netop at forstå, hvad diabetes 2 egentlig er. Kroppen omsætter mad til energi ved at nedbryde det til blandt andet sukkerstoffer, som optages i blodet. Netop disse sukkerstoffer er med til at give os den fornødne energi. Det vigtige er, at sukkerstofferne gennem blodbanen kan komme ud til eksempelvis musklerne, hvor energien skal bruges.

For at det kan lade sig gøre, er der behov for insulin, som sørger for, at sukkeret transporteres ind i cellerne, hvor der er behov for det. Er der ikke insulin til stede, vil du mangle energi i cellerne og derigennem blive dårligere og mindre funktionel. Det vil ligeledes lede til højt blodsukker. Netop insulinen udnyttes ikke godt nok ved diabetes 2, hvorfor sukkeret ikke kan transporteres ud i cellerne.

Hvorfor får man type 2 diabetes?

Type 2 diabetes kan man få af forskellige årsager. Det er muligt at få det af arv, da det er i generne og kan videregives over generationer. Det kan også komme af dårlig livsstil eller typer af medicin.

Overvejelser ved ure og smykker som gave

Ure og smykker er den perfekte gave til en, man holder kær, da det er en personlig og betydningsfuld gave. Om man skal finde gave til f.eks. konfirmation, fødselsdag, jul, bryllup eller dåb, så er ure og smykker altid en sikker gaveidé. Desuden er det også højeste mode både at gå med ur og masser af smykker, da det pynter til ethvert outfit. Et stort udvalg af ure og smykker kan findes hos Hedegaard ure og smykker.

Forbehold, der skal tages, i valget af smykker og ure

Der er visse forbehold, man skal tage hensyn til i valget af ure og smykker som gave. Disse forbehold er for eksempel:

  • Kvaliteten af uret eller smykket
  • Farve og type af metal
  • Allergi for sølv
  • Risiko for oxidation på huden

Kvaliteten og farve af uret eller smykket

Når man skal give en gave, vil man jo som regel altid gerne sikre sig, at kvaliteten af gaven er i orden. Dette vil især også være gældende for ure og smykker, da man ikke ønsker at eksempelvis remmen på uret nedslides efter en uges tid, eller at smykkets kæde knækker. Holdbarheden af gaven er vigtig at tage i betragtning.

Ure og smykker kan fås i flere forskellige farver og dermed typer af metaller. Man kan vælge mellem både:

  • Guld
  • Guldbelagt sølv
  • Sølv

Guld er prismæssigt dyrest efterfulgt af guldbelagt sølv og sølv. Farve og metaltype er en smagssag, som man skal overveje i ens valg af gave. Hvilken farve går personen som regel med? Man skal også tage forbehold for, at nogle kan få allergiske reaktioner overfor sølv.

Oxidation på huden

I nogle tilfælde kan smykker godt smitte af på huden, kaldet at oxidere, og derved farve den grøn. Billige smykker kan bestå af kobber og nikkel, hvilket har en større tilbøjelighed til at oxidere på huden. Hvis man køber ure og smykker i ægte guldbelagt sølv eller sølv, er risikoen for grøn afsmitning en del lavere. Ægte guld kan ikke oxidere og farve huden grøn men er til gengæld også lidt dyrere.