Hvorfor kosttilskud er en god idé, når man træner intensivt

Træner du intensivt? Så kan det være, at du har gået med tanken om at prøve kosttilskud som eksempelvis proteinpulver. Proteinpulver er nemlig et af de mest populære kosttilskud, ikke kun i Danmark, men faktisk i hele verden, særligt når det gælder i forbindelse med fysisk aktivitet. Der er mange fordele ved proteinpulver, både hvis man træner på daglig basis og er fysisk aktiv, men dertil også til ældre mennesker, da det hjælper til at vedligeholde muskelmasse. 

Vores færden i fitnesscentrene er steget stødt de seneste år, hvilket i høj grad skyldes et øget fokus på sundhed. Fitness bevægelsen var længe undervejs, men med store mærker som Nike, Adidas og Gymshark, der alle har valgt at bringe mode med ind i fitness branchen, er fitness nu blevet et større fænomen end nogensinde før. 

Det har medført, at de danske fitnesscentre er fyldt af mennesker med ambitioner om at blive sundere, stærkere og hurtigere. Man kan selvfølgelig sagtens dyrke fitness uden brug af kosttilskud, men benytter man sig af proteinpulver i forbindelse med intensiv fysisk aktivitet, så opnår man i højere grad et større udbytte af træningen. 

Man skal se træning og sundhed som et langvarigt marathon

Træning og sundhed er et marathon, og der findes ingen genveje eller lette måder at opnå den krop, man ønsker. Der findes hårdt og konsekvent arbejde. Men der er alligevel måder, hvorpå man kan give sin krop de essentielle næringsstoffer, som den har brug for til at reparere musklerne efter endt træning. Træner man jævnligt, så har kroppen brug for et regelmæssigt indtag af proteiner. 

Hvad består proteinpulver af?

Men hvad består proteinpulver overhovedet af? Det er vigtigt at forstå hvorfor, at proteinpulver kan være et fornuftigt kosttilskud at inkorporere i sin kost. Proteinpulver består helt grundlæggende af aminosyrer. Et protein er en kæde af aminosyrer, der alle er forbundet. Proteinpulver består derfor som regel af de mest essentielle typer aminosyrer, som vores muskler har brug for for at restituere. 

Men vores kroppe kan kun producere nogle af aminosyrerne, hvorfor resten skal komme fra vores kost. Proteiner indeholder peptidbindinger, som er selve bindingen mellem aminosyrerne. Så når du indtager proteinpulver, så vil din krop nedbryde peptidbindingen, hvorefter du vil indtage de nu frigivne aminosyrer. 

Hos Only-Approved forhandles der det bedste proteinpulver på markedet, nemlig fra Scitec Nutrition. Køb proteinpulver her, og oplev forskellen, som proteinpulver kan gøre for dig.  


Skriv et svar